サウナ10分、水風呂1～2分、からの休憩の効果がすごい！一気にととのう！
この前、なんとなくテレビ見てたら、毎日のようにサウナに行っている「サウナー」の方が紹介されていた。
見てたらだんだん感化されて、サウナに行きたくなってきて、先日行ってきた。
いやそしたらこれが、すごいよくてさぁ…。
オレ、今からサウナーになるわ！
たぶん！
サウナ10分、水風呂1～2分の後、休憩してみた
テレビで紹介されていた通り、サウナ→水風呂→休憩という流れでやってみた。
まずはサウナに10分。
う～む、10分もいるとさすがに熱い。
大量の汗が出てくる…。
そして水風呂に。
…冷たい！
5秒で出たくなったが、1分以上我慢して入った。
最初は冷たいけど徐々に慣れてくるから、意外に入れる。
いやでも冷たいけど。
締めは休憩。
空いてるイスに座ってボーっとしてると…
「ととのう」を初めて味わった
これは！！！
ととのってる！！！
サウナーの方が良く言う「ととのう」ってこれか！！！
ネガティブな感情が、ない！
感情がほとんど無の状況で、ただなんとなく冷えた体が徐々にあったかくなってきて、ぼんやりと気持ちいい。
特にこの日は、色々あってムカついていたのだが、気がつくと「ま、どうでもいいや」と思えている。
すげー、サウナーすげー！
ちゃんと時間通りにサウナ→水風呂に入る効果がすごい！
昔、マンガ「サ道」を読んだので、サウナの効果…正確にはサウナ→水風呂の効果がすごいことは知っていたのだ。
だが、サ道に具体的な時間まで書いてなかったのか、オレがちゃんと読んでなかったのかで、サウナ10分を守ってなかった。
熱いから、5分とかで出てた。
水風呂もそう。
ちょっと入って寒いからって出てたので、せいぜい30秒ぐらいだった。
今回、熱くても我慢して10分サウナに入り、寒くても我慢して1分は水風呂につかってみて、サウナの効果がよくわかった。
こりゃハマる人もいるわけだわ…。
ということで、オレこれからサウナー目指すわ！
進展があったらまた書くわ！
