またもヨガで学んだ、幸せな生き方3つ

最近、新しいヨガ教室に行き始めた。

いずれは自分でも教えるべく、あちこち行ってやり方を学んでいるのだ。

新しい教室で教えてくれた先生が、ヨガのみならず、人生にも応用できそうな話をしていたので、書いておこう。

ヨガのポーズをとるのは結構大変。

「もっと体を曲げなきゃ！伸ばさなきゃ！」と思ってがんばってしまうのだが、そんなとき、

「あんまりがんばりすぎないでくださいね。

　八割ぐらいの力でやりましょう。」

との言葉。

そう、がんばりすぎると体を痛める。

かといって、全くがんばらなければ効果がない。

それで八割というわけだ。

ポーズをとっていると、先生や他の生徒にも目が行く。

すると、つい自分と比べてしまって、「まだまだできてないなぁ…」などと思ってしまったりする。

ちょうどそんなときに言われた。

「周りのことは気にしないでください。

　自分のペースでやってください。」

さらには、人と比べて「自分だってできる」とがんばる人ほど、すぐ来なくなるという話もされた。

ヨガは競争じゃないんだから、人と比べだって仕方ない。

比べるとむしろ焦ったり、落ち込んだり、がんばりすぎたりしてしまい、良くない。

レッスン中に何度も言われた。

「自分が気持ちいいと思うところまで曲げてください（伸ばしてください）。」

「自分の感覚を見つめてください。」

体の柔らかさや、ポーズへの慣れは人によって違う。

だから、今の自分がちょうどいいと思うところまで、体を曲げたり伸ばしたりする必要がある。

そのためには、自分をよく見つめなければいけない。

感覚を研ぎ澄まさなければならないのだ。

…という3つの話を聞いて思った。

これ、人生も同じじゃないか？と。

八割の力でやれば、がんばりすぎてバーンアウトせず、でも達成感は十分あり、結果も出やすい。

人と比べなければ、自分のペースで続けることができ、やはり結果へとつながる。

自分の見つめれば、自分が今どこまでできるか、何がしたいかが見えてくる。

そういえば、オレにとってのブログがまさにそんな感じだ。

だから、もう何年も続けられているのだ。

ということで、やはりヨガは深いので、みなさんやりましょう。

オレ様の世界シーズン2