本心と向き合うことで、イライラや不安がすーっと消えた…！
昨日の続き。
今日は、オレがタイトルからして役に立ちそうな「イライラが消える」みたいな本を読んで、実際にやったら上手く行ったことを書こう。
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本当の怒りや不安と向き合う
前に、オレが婚活で上手く行ったのは、
- 婚活で会った瞬間「ないわ～」みたいな顔をした女
- 「婚活なんかしないで自然な出会いを作ろう」とか言うだけ言って、合コンもしてくれない外野
- 「あんたなんかと合う人はどこにもいない」と抜かした元カノ
などに対して、
「お前らは全員間違ってる！
それがオレを証明してやる！」
という怒りや復讐心が原動力だった、と書いた。
で、婚活は上手く行ったのに、いや婚活以外のことまで上手く行っているのに、ささいなことにイライラする。
「これはいかん！」と思って、心理学っぽい本を少し読んだ。
「イライラや不安が消える」みたいなタイトルの。
で、やたらとイライラするのは、本心は別のことに対して怒りや不安、寂しさを感じているのに、それに向き合っていないからだ、みたいなことが書かれているのを読んで、それを洗いざらいブログにぶちまけた。
上述した通り、オレが本当に怒ってたり寂しさを感じているのは、婚活のときにオレをバカにしたり、何もしてくれない連中に対してだ、と。
そして、その感情はまだ残っている、と。
ブログに書いだけで、他には特に何もしていないのだが、、、
ささいなことに対する怒りや不満が激減した。
本心に向き合うだけで、ネガティブな感情は減るようだ。
少なくともオレは。
もっと具体的に書こう。
怒りを探していたのだ…
イライラしているとき、オレにはもっともな理由があると思っていた。
だが、それは自分で探しているだけだったのだ！
例えば、婚活に関して。
オレが大変な苦労の果てに編み出し、絶対の自信を持っている「オレ様婚活理論」があるにも関わらず、バカどもが大ウソや気休めを恥ずかしげもなく書き、しかもオレより読まれてやがる！
「復縁する方法…なんてねーよ、そんなの！
しかも、うっかり一瞬上手く行っちゃって、年だけ食わせて余計モテなくなったらどうすんだ？」
「年上女性の魅力…ってアホか！
女のほうが年上ってだけで結婚では大幅にマイナスだ！
年下なんか狙わないのが一番手っ取り早いわ！」
くそー、世間は分かってねー！
詐欺師とだまされる低能ばっかりだ！
…と思っていたのだが、気づいた。
「最初から、自分の主義主張と違うものは読まなきゃいいのね」
と。
実に当たり前のことだ。
そんなことは前から分かっていたのに、なぜか読んでしまっていた。
だが、本音を書ききった後、それが自然と出来るようになった。
てか、
「何を書こうが読もうが人の勝手だ。
そういう人もいるだけだ。」
とも、これまた当たり前のことを当たり前に思えるようになった。
すべからく、こういうことが次から次へと起こった。
イヤなことがあっても、「まぁそういうこともあるわな」と。
そしてストレスがなくなった。
本当になくなった。
もうちょっとストレスあってもいいんじゃないか？ってぐらい。
いや、マジで。
Dr.倫太郎でも使われてる？
ところでドラマ好きのオレは、今クール「Dr.倫太郎」を見ている。
病院の精神科の話だが、オレと同じような事例があるように思える。
例えば前々回は、夫を亡くしてしまったショックでおかしくなってしまったバレリーナの話だった。
ウソの自慢をしてしまったり、世間の気をひこうとしてささいなことで大騒ぎしたり。
で、どうしたかって、そのバレリーナに、夫と一緒に最後に踊った思い出のバレーを見せたんだな。
そこで、自分の本心は「夫が死んで悲しい」ってことに気づいて、そこから治療が始まりますよ、という感じで終わった。
…おいおい、これって今オレが話したことと同じじゃないか？と。
本心を隠すために、別のことに不満を言ったり、虚勢を張ったりする。
それをなくすには、結局本心と向き合うしかない、と。
だが、やらねばならぬこともある！
ということで、ささいなことにネガティブな感情を持つ人は、自分の本心がどこにあるか考えたほうがいいよ、と。
その方法の一つを前に書いたな。
何かあったら「自分は何をすねてるんだろう…」と考えろ、と。
→ネガティブな感情にとらわれたときは、「すねてる」と思いなさい - オレ様の世界
だけど、お金がなくて不安とか、結婚できない焦りとかは現実的な問題だぞ！
心の持ちようで変えようなんて思うな！
転職するとか、婚活するとか、現実を変えるように行動しろ！
…こういうこと書いておかないと、オレが嫌いな気休めになっちゃうからな、ふふふ、、、
★★★
オレ様のオススメ本 ※今のところ婚活関連本多し。随時、更新中！
