運動の効果はやはりすごい！ジムに通い始めたら短気が治った！？

二週間ほど前、

「オレ様のブログを批判するんじゃねー！

　このバカどもが！」

という趣旨の怒りの記事を書いた。

→ いつまで「批判するな！」と言い続けなきゃいけないんですかね？もうホント、ブログ読まないでもらえませんか？ - オレ様の世界

ところで、ちょうどあの記事を書く前日、会社の近くにできたジムに行き始めた。

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肩こり解消と再発防止のため、近所を走ったり何なり運動している。

しかし最近は、外を走るのが面倒になっていた。

いやだって、寒いじゃないか！

外なんて出たくないし、体があったまるまで時間がかかるし、その間に病気になりそうじゃないか！

ということで、ジムに通い始めた。

あの記事を書くきっかけとなった、批判的なメッセージを見るちょうど数時間前に。

マシンの使い方はニ日前、入会の手続きをするのと同時に一通り教わっていたのだが、聞いただけではよくわからない。

なので、とりあえずジムにあるマシン全部使ってみた。

そうしたら、知らぬ間に二時間ジムにいて、かなりの有酸素運動と筋トレをしてしまっていた。

ともあれ、運動しまくって爽快な気分の帰りの電車の中で、批判と思しきメッセージを読み、

「ふざけんな！

　明日、怒りの記事を書いてやる！」

と荒ぶった。

奥さんにも「こんなバカがいる！」と話し、明日どうやって吊し上げてやろうかと考え、他のことが手につかなくなるぐらい…とにかく、荒ぶりまくった。

でも、あっさり寝た。

いやだって、運動して疲れてたし。

驚いたのは、翌朝。

朝書くべく残された、怒りの記事の構想の殴り書きのようなメモを見ながら思った。

「わて、なんでこんな怒ってまんねん？」

そう、なぜか関西弁だ。

正しいかどうか非常にあやしいが、たぶん関西弁だ。

普段だったら、こんな関西弁で自分にツッコミを入れたりしない。

怒りは寝てる間に増幅されるはずだった。

言うなれば、怒りのミサイルが核兵器ぐらいに進化していたはずだ。

だがその日に限って、寝てる間に怒りが消え去ってしまった。

「寝れば忘れる」という人は大勢いるが、オレには当てはまらなかった現象であったはのに。

理由を考えたのだが、ジムで運動したことぐらいしか思い当たらない。

いつもと違う行動がそれぐらいしかない。

いや、普段から運動はしてるよ？

でも、あの日は量が多かった。

マシンを使ったので、質も高かったのだろう、たぶん。

そういえば、前にNHKの「キラーストレス」という番組で、「運動はストレスに良い」と説明されていた。

→ Nスペ「キラーストレス」がマジで勉強になった！ストレスで死ぬ可能性と対策について - オレ様の世界

ストレスホルモンは「副腎」という内臓で作られ、脳に伝達される。

しかし運動すると、ストレスホルモンと脳をつなぐ延髄という部分の神経が変化し、ストレスホルモンが脳に届きにくくなる。

そう、運動は物理的にストレスを感じにくくしてしまうのだ！

気の持ちようがどうたら言う、オレには絶対当てはまらないキレイごとの話ではないのだ！

まさにオレはそれを実感した。

あの日、寝ただけで怒りを忘れてしまった理由は、やはり運動以外には説明がつかないからだ。

運動の効果は半端ではない！

何十年も悩まされてきた短気が治るんじゃないかと、マジで期待している。

しかし、怒りの記事は書くと決めていた。

また批判されるのもイヤだし。

がんばって怒りを思い出しながら、「批判するな！」記事を書き上げた。

ところでこういうのって、自分で書いておきながらも不安になる。

「反撃されたらどうしよう…」

「言いすぎかなぁ…」

ってね。

ただ、言わずにストレスを溜めたり、ずっと言われっぱなしでいるよりマシなので、己を奮い立たせて書いている。

しかし、ここでも運動の効果が！

これまた数時間したら、その不安も消え去ってしまった！

「ま、大丈夫だろう」と自然に思えてしまった。

いや、不安自体忘れてしまったというのが、感覚的には近いかもしれない。

やはり運動の効果はすごい！

運動は、どうやら性格までも変えてしまうようである。

穏やかで楽観的な人間に生まれ変わる予感さえしている。

ブログ名が「オレ様の世界」から「ボクとゆかいな仲間たち」になる日も近いのかもしれない。

ところで、運動の記事を書くたびに勧めているが、ぜひこの本も読んでほしい。

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