手足が寒すぎる！オレがやってる超簡単な冷え性対策
最近、気づいた。
寒いと、無意識で体が縮こまる。
肩は上がり、背中が丸まり、手をポケットに入れて歩く人が増える。
オレもそうだ。
けどこれ、よくないんじゃないかと思って。
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「体を温めるには血行を良くしないといけないのでは？
そのためには、むしろもっと体を動かして歩いたほうがいいのでは？」
…と思い、あえて胸を張り、腕を振るようにして歩いてみた。
これが当たった。
予想通り、体が温まるのが早い。
さらには、冷え性までもが改善した。
オレは主にデスクワークなのだが、会社に着いて暖房が効いている事務所にいても、手の指と足の先だけ暖まらない。
冷えがひどくて、仕事に集中できないぐらいのことも多々あったので、手袋をしたり、靴下を厚くしたり、ツボを押したりしてみたが、あまり効果がなかった。
しかし、体を動かして歩くようにしたら、グッと体の隅々まで血が流れるようになった感じがあり、手足もすぐに暖まるになった。
これが非常に快適で、昼休みも時間が許す限り歩き回っている。
最近では、休みの日も近所を歩いている。
ホント、戻って来てからの手足の暖かさが全然違うんだよ！
てことで、冷え性の人はもちろん、そうじゃない人も、寒いからって縮こまって歩くより、堂々と胸を張って腕を振って歩いたほうがむしろ暖かいよ。
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