20代の頃は運動なんてしなくてもよかったのだが、30過ぎると何か運動してないと体の色んな箇所がどんどん痛くなる。 このまま40、50に突入すると、腰痛やらなんやらで病院に行くことになる。 そういう年齢の人を見てると、よくわかる。 ということで、健康を…