肩こり歴、約20年。 あれこれ、肩こりに良さそうなことをやってきて、とうとうたどり着いた！ 現状、ベストと言える治療法に…。 スポンサーリンク // 結論から言おう。 ウォーキング、軽いジョギング等の有酸素運動を一日20分ぐらいする。 一般人がやるには…